Hatha Yoga Tradicional

Professor Adrian Vilas Bôas 

 

Hatha Yoga Tradicional é um sistema que integra posturas psicofísicas, intenso trabalho respiratório, relaxamento consciente e técnicas de meditação. É forte, vigoroso, e mais intenso e exigente que o contemporâneo, tanto no plano físico como no mental. No entanto pode ser praticado por qualquer pessoa, indepndente da sua condição física, basta apenas ter bom senso, discernimento e respeito aos seus limites.

 

A prática do Hatha Yoga harmoniza o ser humano em suas esferas física, mental, emocional e espiritual, reduzindo tensões, combatendo o estresse, produzindo um estado de saúde plena, bem-estar, boa forma, paz intrior e alegria, melhorando a qualidade de vida e conseqüentemente, maximizando a produtividade e a motivação do individuo.

 

Utilizamos nesta prática:

  • exercícios de limpeza e purificação (shat karma);
  • posturas psicofísicas de força, equilíbrio, torção, traç˜o e flexibilidade (ásana);
  • movimentação dinâmica do corpo associado a respiração consciente (vinyasa)
  • captação e expansão da energia vital através de respiratórios (pránáyáma);
  • relaxamento profundo e consciente (yoganidrá);
  • dinamização da energa sutil (múdra);
  • vocalização de sons e ultra-sons (mantra);
  • exercícios de concentração e meditação (samyama).

 

Yoga é uma filosofia de vida, um sistema completo e integrado de desenvolvimento pessoal, que inclui uma ética existencial, uma solução para a ecologia sócio-ambiental, uma poposta para o desenvolvimento da saúde plena e uma chave para vivermos em estado de santosha, feliz da vida, realizando a totalidade do potencial humano.

 

Yoga é uma maneira de ver a nós mesmos e de viver a vida, que nos revela a fonte de plenitude e felicidade que está além do prazer e da dor. Essa fonte é aquilo que você essencialmente é, seu próprio Ser. Porém, esse Serprecisa ser percebido da maneira adequada, por meio de um processo chamado autoconhecimento.

 

                   Horários:

               Terça & Quintas

               6h30
               7h45
               18h
               19h30

 

 

 

 

nInvestimento (pacotes de aula com validade de 30 dias):

aula avulsa - R$ 30

4 aulas - R$ 70

8 aulas - R$ 115

 
Marque uma aula experimental.

 

Contatos para informações adicionais:

(71) 8804.0110

yogasantosha@gmail.com

www.yogasantosha.blogspot.com